1.  直接進(jìn)入腦子

在你喝完第一口酒，酒精在30秒之內(nèi)，就會進(jìn)入你的大腦。它減慢了你的腦細(xì)胞利用化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行信號的傳遞。這將改變你的情緒，減緩你的反應(yīng)速度，并打破你的平衡能力。你無法直接思考，而且過后你可能無法回憶，因?yàn)槟愫茈y把東西儲存在長期記憶中。

2. 大腦萎縮

如果你長期酗酒，酒精會影響你大腦的外觀和工作方式。它的細(xì)胞開始發(fā)生變化，甚至變得更小。過多的酒精會使你的大腦萎縮。這將對你思考、學(xué)習(xí)和記憶能力產(chǎn)生重大影響。它還會使你很難維持體溫和控制你的運(yùn)動。

3. 影響你的睡眠

酒精對你大腦的緩慢影響，會使你昏昏欲睡，你可能更容易打瞌睡，但是酒精讓你睡不好。你的身體整個晚上都在處理酒精，一旦酒精影響消失，你就會輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著。你得不到良好的快速眼動睡眠，因此你的體能無法很好地恢復(fù)。你更有可能做噩夢，也可能會經(jīng)常醒來去上廁所。

4. 過多分泌胃酸

酒精會刺激你的胃粘膜，讓你分泌胃酸。當(dāng)足夠多的胃酸和酒精累積起來時，你會感到惡心嘔吐。多年的酗酒會引起胃潰瘍，引起胃區(qū)酸痛。高水平的胃酸讓你不會感到饑餓，這是長期飲酒者經(jīng)常得不到全面合理營養(yǎng)的原因之一。

5. 腹瀉和心口燒灼痛

酒精會刺激你的小腸和結(jié)腸，加快食物在腸道內(nèi)通過的速度，這就是由于酗酒導(dǎo)致你腹瀉的原因， 這會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N慢性疾病。酒精還會造成你心口燒灼疼，這是因?yàn)榫凭屇愕馁S門括約肌松弛，胃酸很容易地反流進(jìn)入食管，燒灼你的食管黏膜。

6. 你會尿意頻頻

正常情況下，你的大腦會釋放一種激素，使你的腎臟不能產(chǎn)生太多的尿液。但是當(dāng)酒精開始作用時，它會告訴你的大腦停止分泌這種激素，這意味著你必須經(jīng)常去上廁所，這可能會讓你脫水。當(dāng)你多年來大量飲酒時，額外的工作量和酒精的毒性作用會使你的腎臟功能下降。

7.  逐步導(dǎo)致肝臟疾病

你的肝臟會分解你喝的所有酒精。在這個過程中，它會處理大量的毒素。隨著時間的推移，大量的飲酒會導(dǎo)致脂肪肝，讓肝臟堆積更多更厚的纖維組織。這限制了血液流動，因此肝細(xì)胞無法獲得生存所需的東西。當(dāng)它們死亡時，肝臟細(xì)胞就停止工作，還會在肝臟內(nèi)形成疤痕，這個時候的肝臟疾病叫做肝硬化。

8. 胰腺損傷和糖尿病

正常情況下，胰腺會產(chǎn)生胰島素和其他化學(xué)物質(zhì)，幫助你的腸道分解食物，但是酒精會阻止這個過程。這些化學(xué)物質(zhì)停留在胰腺內(nèi)，與酒精中的毒素一起，會引起胰腺器官的炎癥，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的損害。多年以后，這意味著你將無法制造出你需要的胰島素，從而導(dǎo)致糖尿病。這也會讓你更容易患胰腺癌。

9.  宿醉的感覺很差

隔夜喝酒，第二天口渴和睡眼惺忪，不是偶然。酒精讓你脫水，讓你機(jī)體和大腦血管擴(kuò)張，這導(dǎo)致你頭疼。你的胃讓你惡心和嘔吐，想方設(shè)法把酒精及其他毒素和胃酸排泄掉。你的肝臟一直忙于處理酒精，因此無法釋放足夠多的血糖，導(dǎo)致你乏力甚至震顫。

10.  酒精讓你心跳紊亂

一夜的狂飲，讓你原本心跳穩(wěn)定的電信號產(chǎn)生混亂。如果這樣酗酒很多年，你會讓這些心電節(jié)律的改變成為永久性的改變，甚至，酒精可以讓你的心臟停止跳動。隨著時間的推移，它會導(dǎo)致心臟肌肉延展松弛，就像一個舊的橡皮筋。心臟就無法有效地泵血，這會影響你身體的每一部分。

11. 酒精改變你的體溫

酒精會使你的血管擴(kuò)張，讓更多的血液流向皮膚。這讓你臉紅，感到潮熱。但這種情況不會持續(xù)太久，過多血液流動，讓血液中的熱量從你體表散發(fā)，導(dǎo)致你的體溫下降。另一方面，長期大量飲酒會讓你的身體釋放緊張激素，使血管收縮，升高你的血壓，因此你的心臟必須更用力地泵送血液。

12.  酒精降低你的免疫力

你可能不會把感冒和喝酒聯(lián)系起來，但可能會有聯(lián)系。酒精會抑制你的免疫系統(tǒng)。你的身體無法制造出對抗細(xì)菌所需的白細(xì)胞數(shù)量。所以在喝酒后的24小時里，你更容易生病。長期酗酒者更有可能患上肺炎和肺結(jié)核等疾病。

13.  酒精改變體內(nèi)激素水平

激素，這些強(qiáng)大的化學(xué)物質(zhì)可以控制一切，從你的性沖動到加快你消化食物的速度。為了讓一切順利，你需要他們保持平衡。但是酒精使他們不正常。在女性中，這可能會讓你的月經(jīng)周期紊亂，導(dǎo)致不孕的問題。在男性中，這可能會影響你的陰莖勃起、減少你的精子數(shù)量、引起睪丸萎縮和乳房發(fā)育的問題。

14.  酒精讓你喪失聽力

酒精會影響你的聽力，但沒有人確切知道原因。可能是它擾亂了你大腦中處理聲音的部分，或者它可能會損傷你內(nèi)耳中的神經(jīng)和幫助你聽到聲音的細(xì)小纖毛。不管是什么原因，喝酒意味著你需要一個更大的聲音，這樣你才能聽到。長期飲酒可能會永久性的損害你的聽力。

15.  酒精讓你骨質(zhì)疏松，肌肉減少

大量飲酒會使你體內(nèi)鈣含量下降，隨著酒精引發(fā)的荷爾蒙變化，你的身體將無法構(gòu)筑你的骨骼。它們變得更薄，更脆弱，這是一種叫做骨質(zhì)疏松癥的疾病。酒精也會限制血液流向你的肌肉，并阻礙肌肉獲得它們需要的蛋白質(zhì)。隨著時間的推移，你的肌肉會變的更少，力量也會變的更弱。